본문 바로가기

건강43

왜 스티플체이스에 물이 있을까? 최근 프랑스 올림픽에서 유럽 신기록을 달성한 여선수의 세레머니가전세계 적으로 굉장한 이슈가 됐는데  3000m 장애물경주 (스티플체이스) 올림픽 결승 유럽 신기록을 갱신하며 4위를 차지한 Alice finot (프랑스) 결승전 직후 바로 남친한테 가서 프로포즈 했는데한 인터뷰에 따르면 "우리가 만난 지 9년 됐고, 9가 제 행운의 숫자였기 때문에  9분 이내로 들어오면 프로포즈 해야겠다고 생각하고 있었다" 고 했는데 그녀의 기록은  8분 58초 67   1.33초 차이로 프로포즈한 행운의 여자....이런 에피소드를 통해  스티플체이스 육상 경기가 주목을 받고 있는데 이 운동 종목에 대하여 알아보자   스티플체이스?스티플체이스는 육상 경기 중에서도 독특한 종목으로, 그 기원은 18세기 영국의 경마에서 찾을.. 2024. 8. 9.
다시 유행하는 코로나....냉방병과 구분 방법 최근 들어 코로나19가 다시 확산되면서, 전 세계가 새로운 도전에 직면하고 있습니다. 프랑스 파리 올림픽에 참가한 선수들 중 40명 이상이 코로나19 양성 반응을 보였으며, 국내에서는  질병관리청의 '감염병 표본감시 주간소식지'에 따르면 코로나19 신규 입원환자는 7월 1주 91명, 7월 2주 148명, 7월 3주 226명, 7월 4주 465명 발생해 최근 4주간 5.1배로 증가했습니다. . 이런 소식은, 팬데믹이 아직 끝나지 않았음을 상기시켜줍니다.   재유행 원인국내외에서 감염자가 급증하고 있는 현 상황은 단순히 계절적인 요인만이 아닌, 여러 복합적인 원인들이 작용하고 있음을 보여줍니다.이번 재확산의 중심에는 새로운 오미크론 변이 바이러스인 KP.3가 있습니다. 이 변이는 기존 바이러스보다 전파력이 .. 2024. 8. 9.
텀블링 운동....근력과 유연성을 동시에 텀블링 운동: 시작 전 준비사항과 효과, 그리고 배우기 좋은 환경텀블링 운동은 최근 성인들 사이에서 인기를 끌고 있는 운동 중 하나입니다. 근력과 유연성을 동시에 향상시키고, 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 텀블링은 현대인들에게 매력적인 선택지가 되고 있습니다. 그러나 이 운동을 시작하기 전에는 몇 가지 준비 사항과 고려해야 할 점들이 있습니다. 또한, 텀블링이 제공하는 효과와 배울 수 있는 장소, 그리고 어떤 사람들이 특히 이 운동을 통해 건강을 증진할 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다.   준비 사항먼저, 텀블링을 시작하기 전에 준비해야 할 것들이 있습니다. 텀블링은 다소 격렬한 운동이므로, 자신의 체력 상태를 점검하는 것이 중요합니다. 특히 평소에 운동을 많이 하지 않았거나, 관절이나 허리 .. 2024. 8. 8.
달리기... 정신적 건강에 미치는 영향 달리기는 신체 건강에 많은 이점을 제공하는 운동입니다. 하지만 달리기가 정신적 건강에도 큰 긍정적 영향을 미친다는 사실은 상대적으로 덜 알려져 있습니다. 이 글은 달리기가 어떻게 정신적 건강을 증진시키는지, 그리고 이러한 효과가 삶에 어떤 변화를 가져올 수 있는지에 대해 살펴보려 합니다.  달리기의 정신적 건강 효과스트레스 감소달리기는 스트레스를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 달리기를 하면 뇌에서 엔도르핀이 분비되어 기분을 좋게 하고 스트레스를 완화시킵니다. 이 과정은 흔히 '러너스 하이'라고 불리는 상태로, 달리기 후에 느껴지는 행복감과 평온함을 설명합니다. 이러한 기분 전환은 스트레스를 관리하고 일상의 걱정에서 벗어나는 데 도움이 됩니다.우울증 및 불안 완화달리기는 우울증과 불안 증상을 완화하는 데도.. 2024. 7. 25.

티스토리툴바