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담배를 피면 근 손실이 일어날까? 날로 흡연인구가 늘어나는 현실에 비추어 볼때 흡연이 과연  근 손실과 연관이 있을까 하는 주제를 다루어 보려 합니다.  결론부터 말씀드리자면  O 입니다.  연구에 따르면, 니코틴과 기타 유해 물질은 혈관을 좁아지게 하고, 이는 근육으로의 산소와 영양소 공급을 방해하여 근육 성장과 회복을 어렵게 만듭니다 .흡연은 근육 단백질 합성을 방해하여 근육 성장과 회복을 저해하며,근육 단백질 합성에 필요한 mTOR 경로를 억제하여  단백질 합성을 저하시킨다는 연구 결과가 있습니다. 이는 근육 회복과 성장을 방해하여 근 손실을 초래할 수 있습니다 . 또한,흡연은 근육 유지와 성장에 중요한 호르몬 수치를 변화시킬 뿐만 아니라,테스토스테론과 성장 호르몬 수치를 감소시키고, 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 증가시킵니다. .. 2024. 6. 2.

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