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허락되지 않은 슬픈사랑...슈베르트와 캐롤린 드라마 '밀회'에서 유아인과 김희애의 연탄곡은 진짜 진한 섹시함이 있었어. "하나만 더 치면 안될까요?"라는 말에 혜원과 선재가 함께 연주한 곡은 프란츠 슈베르트의 '네 손을 위한 판타지 바단조 (Fantasie in F Minor for Piano Four-Hands, D.940)'야. 이 장면에서 두 사람은 몇 마디 말도 없이 피아노 연주만으로 서로 뜨거운 교감을 나누는것 같아.   이 곡은 슈베르트가 1828년 1월에 작곡을 시작해서 3월에 완성한 곡이야. 슈베르트가 같은 해 11월 19일에 31살의 나이로 요절하면서 이 판타지 바단조는 그의 후기 역작으로 남아 있는데. 슈베르트는 이 곡을 짝사랑하던 캐롤린 에스터하지 백작부인에게 헌정했어. 슈베르트 해석으로 유명한 피아니스트 미츠코 우치다는 이 작.. 2024. 7. 30.
달리기... 정신적 건강에 미치는 영향 달리기는 신체 건강에 많은 이점을 제공하는 운동입니다. 하지만 달리기가 정신적 건강에도 큰 긍정적 영향을 미친다는 사실은 상대적으로 덜 알려져 있습니다. 이 글은 달리기가 어떻게 정신적 건강을 증진시키는지, 그리고 이러한 효과가 삶에 어떤 변화를 가져올 수 있는지에 대해 살펴보려 합니다.  달리기의 정신적 건강 효과스트레스 감소달리기는 스트레스를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 달리기를 하면 뇌에서 엔도르핀이 분비되어 기분을 좋게 하고 스트레스를 완화시킵니다. 이 과정은 흔히 '러너스 하이'라고 불리는 상태로, 달리기 후에 느껴지는 행복감과 평온함을 설명합니다. 이러한 기분 전환은 스트레스를 관리하고 일상의 걱정에서 벗어나는 데 도움이 됩니다.우울증 및 불안 완화달리기는 우울증과 불안 증상을 완화하는 데도.. 2024. 7. 25.
달리기와 노화 방지: 건강한 삶을 위한 최적의 운동 운동은 건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 여러 종류의 운동 중에서도 노화 방지를 위한 최적의 선택은 무엇일까요? 많은 연구에 따르면, 단순 근력 운동보다 달리기와 같은 지구력 강화 운동이 노화 방지에 더 효과적입니다. 이 글에서는 달리기의 중요성, 올바른 달리기 자세, 적절한 운동시간대, 착용복장 및 운동화 선택, 그리고 추가적인 보호장비에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   지구력 강화 운동과 노화 방지지구력 강화 운동, 특히 달리기는 심혈관 건강을 향상시키고, 혈압을 낮추며, 체지방을 줄이고, 근육을 강화하는 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이러한 효과는 전반적인 신체 기능을 개선하고, 세포 수준에서의 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다. 특히 달리기는 심장과 폐의 기능을 강.. 2024. 7. 24.
열대야 의미와 기준 ....그 효과적인 대처방안 연일 계속되는 무더위에 서울에서 밤사이 올해 처음이자 관측 이래 가장 이른 열대야 현상이 나타났습니다.기상청은 오후 6시 1분부터 오늘 오전 9시까지 서울의 최저기온이 25.1도를 기록해 열대야 기준을 충족했다고 밝혔습니다.이번 서울의 열대야 발생은 지난해보다 일주일 이른 시점이며 근대적인 기상관측을 시작한 지난 1907년 이후 가장 빠른 시점입니다.      열대야의 의미와 온도 기준열대야란 일반적으로 밤사이 최저기온이 25도 이상인 현상을 의미합니다. 이는 여름철에 자주 발생하며, 밤에도 기온이 높아 사람들에게 불쾌감을 주고 수면을 방해하는 등 다양한 문제를 일으킵니다. 주로 열대 및 아열대 지역에서 나타나는 이 현상은 최근 기후 변화로 인해 온대 지역에서도 빈번하게 관찰되고 있습니다.열대야는 낮과 .. 2024. 7. 23.

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